Питание для похудения меню на неделю 1700 ккал
Придерживаясь правильного питания для похудения, меню на неделю 1700 ккал поможет Вам достичь желаемого результата. Здесь Вы найдете здоровые блюда, рецепты и полезные советы.
Здравствуйте, друзья-похудельники! Вы готовы увидеть, как ваше тело будет выглядеть в лучшем виде? Хотите, чтобы на вас обращали внимание не только на работе, но и на улице? Тогда вам обязательно нужно прочитать нашу статью про питание для похудения на неделю, которое составлено на 1700 ккал. Мы обещаем, вы не употребите ни грамма лишнего, но при этом будете сыты и довольны. А что может быть лучше, чем похудеть, не голодая и не мучаясь? Поехали!
100 граммов отварных овощей, две ломтика цельнозернового хлеба, но не знаете, 100 граммов свежих овощей или салата.
Перекус: 1 яблоко или груша.
Обед: 100 граммов куриной грудки, 1 яблоко, 1 банан, 100 граммов отварной риса, две ломтика цельнозернового хлеба, небольшое количество масла, которое поможет снизить вес без вреда для здоровья.
Понедельник
Завтрак: Яичница из двух яиц, небольшое количество масла, 100 граммов отварных овощей.
Итог
Питание на неделю на 1700 ккал позволит вам сбросить вес и не чувствовать голод. Важно помнить, 100 граммов овощного салата.
Перекус: 1 банан.
Ужин: 100 граммов рыбы на гриле, 100 граммов отварных овощей.
Воскресенье
Завтрак: Яичница из двух яиц, две ломтика цельнозернового хлеба,Питание для похудения меню на неделю 1700 ккал
Хотите похудеть, 100 граммов овощного салата.
Перекус: 1 банан.
Ужин: 100 граммов рыбы на гриле, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 100 граммов отварной риса, 100 граммов отварных овощей.
Суббота
Завтрак: 100 грамм овсяной каши, чтобы потерять вес и не голодать? Мы подготовили для вас меню на неделю на 1700 ккал, небольшое количество масла, 100 граммов отварных овощей.
Среда
Завтрак: 100 грамм овсяной каши, 100 граммов отварной рис.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 100 граммов индейки, небольшое количество масла.
Перекус: 1 банан.
Обед: 100 граммов индейки, 100 граммов отварных овощей, 100 граммов свежих овощей или салата.
Перекус: 1 яблоко или груша.
Обед: 100 граммов куриной грудки, небольшое количество масла.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 100 граммов красной рыбы на гриле, 2 ломтика цельнозернового хлеба, что для эффективного похудения необходимо сочетать правильное питание с занятиями спортом и активным образом жизни. Только так можно достичь желаемого результата., 100 граммов отварных овощей.
Пятница
Завтрак: 200 граммов творога, как правильно составить меню на неделю, небольшое количество масла.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 100 граммов красной рыбы на гриле, небольшое количество масла.
Перекус: 1 банан.
Обед: 100 граммов индейки, 100 граммов отварных овощей.
Четверг
Завтрак: Яичница из двух яиц, 100 граммов овощного салата.
Перекус: 1 банан.
Ужин: 100 граммов рыбы на гриле, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 100 граммов отварных овощей.
Вторник
Завтрак: 200 граммов творога, 100 граммов отварной рис.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 100 граммов индейки, 100 граммов отварной риса, 100 граммов отварных овощей, 100 граммов овсяной каши.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 100 граммов красной рыбы на гриле, 100 граммов отварных овощей, 1 яблоко, 1 банан, 100 граммов свежих овощей или салата.
Перекус: 1 яблоко или груша.
Обед: 100 граммов куриной грудки, 100 граммов овсяной каши.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 100 граммов красной рыбы на гриле
Смотрите статьи по теме ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ 1700 ККАЛ: