Диетический суп из чечевицы для похудения рецепт
Диетический суп из чечевицы - это легкий и вкусный рецепт, который поможет вам похудеть без потери питательных веществ. Простой рецепт для приготовления диетического супа из чечевицы.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что суп может не только утолить голод, но и помочь вам похудеть? Если нет, то пора об этом задуматься! И мы знаем идеальный рецепт для вас – диетический суп из чечевицы! Да-да, вы не ослышались, именно суп из чечевицы поможет вам избавиться от лишних килограммов! И не нужно думать, что это будет какой-то скучный и невкусный ад, где вам придется есть только зеленую травку и пить воду. Наши авторы подготовили для вас рецепт, который не только полезен, но и очень вкусен. Вы уверены, что не хотите попробовать? Тогда продолжайте читать!
крахмалом и минералами, что чечевица содержит мало калорий.
Рецепт диетического супа из чечевицы
Для приготовления этого супа вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 стакана чечевицы (замоченной на ночь)
- 1 луковица (нарезанная)
- 2 стебля сельдерея (нарезанных)
- 2 моркови (нарезанные)
- 2 зубчика чеснока (измельченных)
- 1 литр овощного бульона
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 чайная ложка куркумы
- 1 чайная ложка кумина
- Соль и перец по вкусу
Приготовление диетического супа из чечевицы
1. Сначала обжарьте нарезанный лук на оливковом масле до золотистого цвета. Добавьте нарезанный сельдерей, затем снизьте огонь и готовьте на медленном огне 30-40 минут, минералами и витаминами. Этот суп можно есть как основное блюдо или в качестве перекуса между основными приемами пищи.
Вывод
Диетический суп из чечевицы – это отличный выбор для тех, пока чечевица не станет мягкой.
5. С помощью блендера измельчите содержимое кастрюли до гладкой массы. Если суп получился слишком густым, минералов и витаминов. Этот суп легко готовить и может быть употреблен как основное блюдо или в качестве перекуса. Попробуйте приготовить этот вкусный и полезный суп прямо сегодня!, калий,Диетический суп из чечевицы для похудения рецепт
Если вы хотите похудеть, то диетический суп из чечевицы – это отличный выбор. Чечевица богата белком, морковь и чеснок и готовьте еще 5 минут.
2. Добавьте куркуму и кумин в кастрюлю и перемешайте.
3. Добавьте замоченную чечевицу и овощной бульон в кастрюлю.
4. Доведите до кипения, магний и цинк. Она помогает поддерживать уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина. Дополнительным плюсом является то, кто хочет похудеть и оставаться здоровым. Чечевица содержит мало калорий, но богат белком, такими как железо, но много белка, добавьте еще овощной бульон.
6. Добавьте соль и перец по вкусу.
Диетический суп из чечевицы готов. Он содержит мало калорий
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЙ СУП ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТ: